Der Stil
Shaolin Kempô ist durch abwechselnd hohe wie auch niedrige Stände, eine natürliche Atmung und geradlinige wie auch kreisförmige Bewegungen gekennzeichnet. Es ist dadurch ein sehr explosiver und doch geschmeidiger Stil; ruhigen Techniken folgen schnelle, kraftvolle Techniken mit äußerstem Einsatz an Körperspannung.
Ein wesentlicher Bestandteil des Shaolin Kempô sind die Techniken des Kranichs, die sich in Formen (Sifat,Kuen), Kumite und der Verwendung von Vitalpunkten widerspiegeln. In der Übungspraxis des Shaolin Kempo kommen Fuß-und Handtechniken, Waffentechniken sowie Hebel- und Wurftechniken zum Einsatz. Aufgrund der Bandbreite der Techniken ist Shaolin Kempô ein effektives Selbstverteidigungssystem welches in jeder Altersstufe zu erlernen ist.
Die Elemente
Kihon - Die Methode des Qi
Die Kihon bezeichnet im Budo die Basis beziehungsweise die Grundlage. Damit sind alle Grund- beziehungsweise Basistechniken gemeint. Essentielle Bestandteile des Kihon sind Block-, Schlag-, Stoß- und Fußtechniken, Stellungen sowie die Atemtechnik
Kumite - Das Üben von Angriff und Verteidigung mit dem Partner
Im Shaolin Kempô gibt es neben den Kumiten, die als Grundlage für die Kaeshi-Kumite dienen, 30 spezielle Kempô Techniken, die sowohl rechts als auch links ausgeführt werden.
Kaeshi Kumite - Die Blockformen
Im Shaolin Kempô gibt es 10 Kaeshi Kumite oder auch Blockformen genannt. Kaeshi kommt vom Verb kaesu was zurückgeben, erwidern heißt. Im Gegensatz zur Kumite wechseln beim Kaeshi Kumite die Partner die Rolle. Der Angreifer wird nach seinem Angriff zum Verteidiger, der Verteidiger erwidert nach seinem Block den Angriff.
Waffenlose Formen - Sifat/Kuen
Sifat 1 - 6 (Die 6 Basisformen)
Long Kuen (Drachenform)
Chuang Fa Kuen
Chan Fan Kuen
Sam Chien Kuen
Tasi Yoti Yang Pertama
Tasi Yoti Yang Kedua
Tasi Yoti Yang Ketiga
Tasi Yoti Yang Keempat
Die Sifat 1 - 6 sind die Basisformen des Shaolin Kempô und werden häufig auch Saifa genannt. Das Wort "Sifat" kommt aus dem indonesischen und bedeutet "Charakteristik". Verbreitet werden die 6 Basisformen als einzelne, in sich abgeschlossene Formen weiter gegeben und trainiert. Tatsächlich ergeben die 6 Sifat aber eine, zusammenhängende Form.
Die Bezeichnung "Kuen" stammt aus dem südchinesischen und verweist auf Formen, die aus dem Kuntao stammen.
Waffenformen und Kumite
Shaolin Gun 1 - 5 (Langstockformen)
Ji Mo Seung Do (Eine Form mit Schmetterlingsschwertern basierend auf der Long Kuen)
Gun Dao Kuen (Hellebardenform)
Jun Dao Kuen (Säbelform)
Shaolin Gun Kumite 1 - 10 (Langstock Kumite)